BANDEJA

Agora vamos falar sobre bandeja.

Bandeja considero como um tipo de arremesso, pois acredito que o movimento final que arremessa a bola a cesta é identico ao movimento descrito no post anterior, a unica mudança acontece nos pés, ao em vés de descreve-lo parado como no post anterior, na bandeja aconteçe o movimento de uma passada, que descreverei abaixo:

Passada da bandeja ( 2 passos):

Essa passada se caracteriza no momento que o atacante com a bola segura a bola após o drible e executa 2 passos, o primeiro deve ser com o pé de acordo com o lado em que se está na quadra, devido que a bandeja normalmente é feita na lateral da quadra, entao se estamos no lado direito a passada começa com o 1º passo da perna direita e o 2º com a perna esquerda, se for no lado esquerdo a passada é invertida 1ª esquerda e 2ª direita, e devemos impulsionar o maximo possivel com a 2º perna, ao concluir o 2º passo e saltar com a perna desse 2º passo devemos elevar o joelho da perna contrária (do 1º passo) ocasionando em uma melhor impulsão, fazendo o jogador atingir alturas mais altas, além de proteger o corpo de um possivel marcador que possa vir a aparecer na frente do atacante fazendo ele perder o equilibrio, esse joelho elevado permite um melhor equilibio do corpo quando ele estiver suspenso.

O ponto mais importante da bandeja são as pernas, devido que o movimento de arremesso da bola seja igual ao movimento basico de arremesso; tem muitos jogadores que em suas bandejas costumam "deixar" a bola na cesta como se a mão fosse uma bandeja mesmo, localizada embaixo da bola, mas para iniciantes é mais que necessário que ele aprenda a fazer com o movimento basico primeiro, pois assim ele tem uma proteção da bola que de modo como acabei de citar não possui uma proteção podendo o jogador perder o controle dela facilmente.

ak vou postar um link para visualizarem melhor a bandeja: não vou postar o video direto ak, pois estou em SP e ak não tem como baixar o video para postar pra vocês. ae vai o link no youtube, Obs: nao prestei atenção no audio, poisestou postando ouvindo as minhas musicas entao se liguem apenas nas imagens e peço desculpa, caso no video o audio fale algo errado:

Como fazer Bandeja